容易被消化和吸收的食物是什么?

fengyuanyuan36
2015-05-28 16:09:14
天下第一刀问#

由于我最近的消化不是太好,所以经常会便秘或者是拉肚子都是两个极端,想吃一些容易消化的食物,那么容易消化的食物都有哪些呢?

大众养生网小编解答:

如果是从小肠胃不好的人,就更应该在饮食当中注意,不要吃一些不容易消化的食物,如果是消化不好,在早上和晚上的时候可以各喝一杯蜂蜜水,因为这种水对于调理肠胃的作用是非常好的,尤其是在秋冬季节天气比较干燥的时候,更可以缓解便秘的情况,但是要注意的是喝蜂蜜水的时候,水温一定要在40度左右,如果水温过高会破坏掉蜂蜜里面的营养成分,这样失去了该有的效果,还有山楂同样也有一样的效果。


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