不容易消化的食物有哪些？

我这几天总感觉肚子胀胀的，好像不会消化一样。但是我在平时很注意饮食，那究竟是什么食物在进食之后不容易消化呢？

在饮食当中常见的不容易消化食物主要是多渣高纤维类型的，蔬菜类中洋葱、大蒜和韭菜，以及豆腐等各种大豆制品也会导致难以消化，而且如果经常食用过于油腻、辛辣以及生冷等刺激性大的食物，也容易出现有消化不良的症状。因此建议在平时要多吃质地松软的食品，尤其是富含膳食纤维的五谷杂粮及新鲜蔬果，并适当吃一些蛋类、鱼肉等，这样就会帮助调理肠胃功能。