有哪些食物是比较清淡并且容易消化的
白永明
养生的时候最好吃一些清淡且容易消化的食物，既要注意饮食的清洁又要注意食物的保质，尤其是在夏天，更要吃些清淡的食物，如绿豆薏仁等，平时也可以吃一些少油的炒菜或者炖菜，不能吃或少吃鸡肉、鱼肉等高脂肪的食物，在早上的时候可以吃一些豆浆或米汤作为早餐。不仅如此，少吃一些垃圾食品，对人体的伤害也是很大的。
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