吃什么东西容易消化?

黑色掩盖问

我的弟弟最近不知道怎么了,吃饭都变得没有胃口,什么都不爱吃,而且脸色都变得很差,他说肚子总是涨涨的,就吃不下,吃什么东西比较容易消化呢?

易消化吃什么吃哪些

金昌盛

出现腹胀可能是因为消化不良或者是吃太饱的原因引起的,也有可能是因为肠道功能出现紊乱引起的一种疾病,你的这个情况考虑是消化不良,消化不良可能是因为饮食不当导致的,建议平常的饮食一定要合理,不能暴饮暴食,最好是能够少吃多餐,按时吃饭,不吃辛辣刺激的东西,一定要坐着吃饭,慢慢的吃,饭后要适当的运动运动,多吃一些素菜以及含有丰富的纤维的食物,蔬菜和水果是可以适当的多吃一些,小米粥是有帮助消化的,也可以多吃一些。

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