我的小腿上面有很多的赘肉，感觉很难看，我现在都不敢穿裙子和短裤，觉得有点自卑，听说骑自行车可以瘦小腿，是真的吗？
大众养生网小编解答：
骑自行车是可以瘦小腿的，因为骑车的时候，都是腿部在运动，就会让腿部的脂肪燃烧。从而达到瘦腿的作用。骑自行车瘦腿方法有很多，趴式就是一个很不错选择，和越野自行车体位是差不多的，小臂靠在扶手上面，腰部放轻松，然后快速的骑自行车，骑车的时候在半个小时到一个小时之间，这样可以放松腰部，而且对于瘦腿的效果也相当的明显，瘦腿一定要长期坚持下来才会有效果。
骑自行车能够减小腿吗？
- fengyuanyuan3
- 2015-12-21 01:33:23
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