我的小腿一直都很粗尤其是小腿肚子的部分，在夏天的时候也不好意思穿裙子，导致我常常都觉得很烦闷想知道怎么减小腿肚子最有效？
大众养生网小编解答：
很多人小腿比较粗是因为长期坐着不运动导致脂肪堆积，这个时候最有效的减小腿肚子的方法就是针对小腿的运动了，首先要介绍的瘦腿运动就是在睡觉前把双腿伸直靠在墙上，和腰部尽量保持90度，这样每天坚持半个小时左右，一个月后就可以看到明显的效果，接下来就是睡前也可以做空中蹬自行车的运动，坚持十分钟左右。 小腿肚子肉太多想要减肥该怎么做
- rong
- 2015-04-04 17:15:59
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小编解答
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怎么减大腿小腿的方法？
答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#我因为从小的时候就不喜欢运动，一个月运动的次数最多就一次，而且每天的食量有很多，很喜欢吃零食，经常吃完就坐着躺着，我的大腿和小腿的脂肪非常多，要怎么减肥？ 大众养生网小编解答： 很多上班族都容易出现下身肥胖的现象，这大多是由于本身不喜欢运动导致的，同时要进行局部减肥是比较容易的，一般是需要进行制定一个合理的减肥方法，最好是要针对性的进行锻炼，要多做腿部的运动，可以在临睡前做几组....
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怎样可以让小腿肚子变细呢？
答 夕夏温存问#我的小腿一直都很粗，就是小腿上有很多的肌肉，并且我常常在跑步锻炼的，好像是变得越来越粗了，用了很多的方法都无法变小，有什么办法可以变细？ 大众养生网小编解答：按描述是粗壮肌肉，属于紧绷型，所以先使肌肉放松，然后再变细，首先可以用拍打肌肉的方法，采用坐姿，将一条腿抬起成直角，然后用拳头拍打小腿，以十分钟为一个回合，左右交替进行。之后可以用浴盐坐浴的方法，将小腿浸泡半个小时，可以帮助肌肉....
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怎么样可以减小腿和大腿上的脂肪呢？
答 活出来气质！问#我遗传我们家人的体型，属于下身特别胖的类型，我一直希望自己的体型能够看起来匀称一些。但是不知道用什么方法可以主要减小腿和大腿呢？ 大众养生网小编解答： 要想使小腿和大腿能变得更细，腿形更好看，一定要少坐多站，能站的时候就尽量不要坐。另外可以经常去慢跑或者骑自行车，慢跑至少每次跑四十五分钟以上。骑车最好能保证每周两到四次。可以尝试一些主要训练腿部的有氧舞蹈和拉伸腿部的瑜伽训练，平时....
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....
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孕妇左侧卧的益处
答 1、缓解子宫右旋,缓解子宫供血不足 孕妇的子宫随着胎儿胎龄的增加而不断增大,到临产前,腹腔已被子宫占据,使其他组织器官被挤压。妊娠晚期孕妇由于下腹部乙状结肠的位置关系,子宫会不同程度地向右旋转,从而使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。营养性子宫的血管因此受到牵拉挤压,影响到胎儿的供氧,造成子宫内胎儿慢性缺氧,严重者还会导致胎儿窘迫症甚至死亡。如果孕妇采取左侧卧位,就能缓解子宫的右旋,缓解子....