怎样可以让小腿肚子变细呢?

夕夏温存问

我的小腿一直都很粗,就是小腿上有很多的肌肉,并且我常常在跑步锻炼的,好像是变得越来越粗了,用了很多的方法都无法变小,有什么办法可以变细?

减小腿变细方法

薛庆鑫

按描述是粗壮肌肉,属于紧绷型,所以先使肌肉放松,然后再变细,首先可以用拍打肌肉的方法,采用坐姿,将一条腿抬起成直角,然后用拳头拍打小腿,以十分钟为一个回合,左右交替进行。之后可以用浴盐坐浴的方法,将小腿浸泡半个小时,可以帮助肌肉松弛,加速血液循环,肌肉松弛后,可以做一些运动来消除脂肪。

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