我觉得自己的小腿部分的肉特别的多，看上去和整个人都是不怎么协调的，现在自己的觉得特别的难看，有什么好的方法能够瘦腿的呢？
大众养生网小编解答：
小腿肚发胖主要是脂肪堆积的异常表现，目前最好的保健养生方法就是酸奶，减肥效果特别好。及时补充体内钙质，具有很好的减低体内脂肪的功效，每天坚持慢跑，可以缓解腿粗的问题。平时没事做小腿肚按摩，缓解脂肪问题比较好，每天喝点茶，或者吃一安清淡易消化的食物。尽量多做些腿部运动，注意不能运动过量导致肌肉僵硬的现象。 怎样减小腿肚最快最有效的呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-05-04 14:35:56
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答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#我因为从小的时候就不喜欢运动，一个月运动的次数最多就一次，而且每天的食量有很多，很喜欢吃零食，经常吃完就坐着躺着，我的大腿和小腿的脂肪非常多，要怎么减肥？ 大众养生网小编解答： 很多上班族都容易出现下身肥胖的现象，这大多是由于本身不喜欢运动导致的，同时要进行局部减肥是比较容易的，一般是需要进行制定一个合理的减肥方法，最好是要针对性的进行锻炼，要多做腿部的运动，可以在临睡前做几组....
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怎样可以让小腿肚子变细呢？
答 夕夏温存问#我的小腿一直都很粗，就是小腿上有很多的肌肉，并且我常常在跑步锻炼的，好像是变得越来越粗了，用了很多的方法都无法变小，有什么办法可以变细？ 大众养生网小编解答：按描述是粗壮肌肉，属于紧绷型，所以先使肌肉放松，然后再变细，首先可以用拍打肌肉的方法，采用坐姿，将一条腿抬起成直角，然后用拳头拍打小腿，以十分钟为一个回合，左右交替进行。之后可以用浴盐坐浴的方法，将小腿浸泡半个小时，可以帮助肌肉....
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怎么样可以减小腿和大腿上的脂肪呢？
答 活出来气质！问#我遗传我们家人的体型，属于下身特别胖的类型，我一直希望自己的体型能够看起来匀称一些。但是不知道用什么方法可以主要减小腿和大腿呢？ 大众养生网小编解答： 要想使小腿和大腿能变得更细，腿形更好看，一定要少坐多站，能站的时候就尽量不要坐。另外可以经常去慢跑或者骑自行车，慢跑至少每次跑四十五分钟以上。骑车最好能保证每周两到四次。可以尝试一些主要训练腿部的有氧舞蹈和拉伸腿部的瑜伽训练，平时....
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
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