怎样可以减掉肌肉小腿呢?

空白、的记忆问

我以前为了减肥经常去跑步,一跑就是十几公里,现在小腿上的肌肉很发达,看起来腿很粗,有什么办法可以改善么?

减小腿怎么办方法

金昌盛

女性小腿上的肌肉并非真的增大,而是由于疲劳紧张等原因变得僵硬,因此要去除肌肉小腿,首先要学会放松肌肉。每次运动过后,或者穿高跟鞋走路时间很长后,一定要充分按摩小腿,可以先用热水泡泡脚,然后对小腿的肌肉进行拍打放松,再由上而下逐步按摩。同时,要经常拉伸舒展,通过各个方向的压腿,使小腿肌肉得到拉伸而使其形状变得修长,改善腿型。

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