如何减大腿和小腹呢?

fengyuanyuan3
2015-12-20 23:45:21
瘦身的方法是有很多的大腿和肚子的赘肉是最难减的,而且也是最容易堆积脂肪的地方。想要瘦大腿和小腹的话,那么建议做瑜伽,瑜伽瘦身的效果好,而且还可以塑造身材。你可以平躺在地上,双手放在臀部下面然后抬高双腿,呈现直角,然后像骑自行车一样的蹬腿,每次至少要做50下,平常只要有时间就做,这样瘦大腿和小腹的效果是特别的明显,而且不会反弹,平常的生活中一定要避免久坐,尤其是饭后一定要先活动下,防止脂肪堆积。

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