我平时早上都是喝的豆浆,今天早上豆浆卖完了我就买了杯牛奶,但是喝完牛奶上午就拉肚子,想问为什么早上喝牛奶会拉肚子?
喝牛奶拉肚子主要是因为乳糖不耐受造成的,有很多人都会有乳糖不耐受的现象,这是亚洲人常见的特征,牛奶中的乳糖含量比较高,由于肠胃不耐受,所以就会出现拉肚子的现象,也可能是牛奶没有加热,喝了凉的牛奶以后肚子受凉引起的腹泻。当油乳糖不耐受的问题的时候,就可以用酸奶代替鲜奶,酸奶中是没有乳糖的。也可以每次少量的摄入牛奶,就不会出现拉肚子的现象。
我平时早上都是喝的豆浆,今天早上豆浆卖完了我就买了杯牛奶,但是喝完牛奶上午就拉肚子,想问为什么早上喝牛奶会拉肚子?
喝牛奶拉肚子主要是因为乳糖不耐受造成的,有很多人都会有乳糖不耐受的现象,这是亚洲人常见的特征,牛奶中的乳糖含量比较高,由于肠胃不耐受,所以就会出现拉肚子的现象,也可能是牛奶没有加热,喝了凉的牛奶以后肚子受凉引起的腹泻。当油乳糖不耐受的问题的时候,就可以用酸奶代替鲜奶,酸奶中是没有乳糖的。也可以每次少量的摄入牛奶,就不会出现拉肚子的现象。
答 一季、又一寂问#我是一个办公室的白领,有很多的时间都是不注意运动的,最近一直都是早上不吃饭了,只是喝牛奶了,不知道喝牛奶有什么益处呢? 大众养生网小编解答:早上喝牛奶,不仅能补充体内的蛋白质,还能补充充足的碳水化合物,更好的被身体吸收。长期喝牛奶还有一定的美容效果,但不要空腹喝才好,因为空腹喝牛奶,里面的蛋白质物质不容易被胃吸收,所以会引起一些胃病的发生,特别是胃粘膜容易出现损伤的情况。所以平时....
答 你把诺言丢了问#以前我在早上是从来不吃早餐的,后来听说不吃早餐对身体不好,后来就买了一箱牛奶放在家里,每次去上班之前喝一杯牛奶就走了,请问早上喝牛奶对身体好吗? 大众养生网小编解答:早上一定要吃早餐,如果不吃早餐,在你上班的时候很容易精神不振,很容易会感到饥饿,所以早餐一定要吃的好,在空腹的时候是不建议喝牛奶的,因为牛奶中含有大量的蛋白质,空腹喝牛奶可能会转化为能量被人体吸收,所以你最好吃一些食....
答 『屋檐下听雨问#我想问一下,如果小朋友有缺钙的现象是不是可以天天让小朋友在早餐的时候喝牛奶就能补回来呢?每天喝牛奶可以吗?有没有问题呢? 大众养生网小编解答:每天喝牛奶是没有问题的,因为有很多人要喝牛奶才能补充足够的钙。但是喝牛奶也是要限制的,不能一整天都喝,而且喝牛奶过多的话容易导致发胖,所以喝牛奶的朋友们在选择牛奶的时候要多费一点心,不要买容易让自己变胖的牛奶。还有一些人是比较不容易消化牛奶....
答 一一风荷举问#我每天早上都要喝一杯牛奶,可是最近感觉体重增加了一些,朋友说可能是喝牛奶的原因,这种饮食习惯真的会影响体重吗? 大众养生网小编解答:早上喝牛奶是很健康的饮食习惯,一般不会导致发胖,但不能一次性喝得太多,而且应选择低脂纯牛奶或酸奶。早餐是人一天生活中必不可少的一餐,所提供的能量关系到人的正常生命活动,所以一定要注意全面均衡补充营养,多吃水果蔬菜和蛋类,这样有利于身体健康。要切记不要吃....
答 我不管你的看法问#我是一名上班族,每天早上起床后都有吃早餐的习惯,基本都是牛奶加面包;在此请问下早上喝牛奶有什么好处呢? 大众养生网小编解答: 上班族非常有必要吃早餐,可以保护自己的胃;早上喝牛奶最好不过了,我们都知道起床后要喝一杯开水补充水分,这样有利于肠胃健康,这是一个健康常识。但是喝开水没有营养价值,喝牛奶就不一样了,牛奶含有丰富的钙质;喝牛奶既可以补充水分,也可以补充能量。增强免疫力有益....
答 情留一点痴问#家里每天都会让孩子喝牛奶,之前都是每天早上喝一杯的,但最近听人说是晚上喝牛奶更好,是不是真的?喝牛奶最好的时间应该是什么时候呢? 大众养生网小编解答:不管是早上还是晚上,都是喝牛奶的最佳时间。早上和早餐一起喝一杯牛奶,可以为一天的活动提供充分的营养,晚上睡觉前喝一杯奶,可以帮助睡眠,还可以帮助身体更好地吸收一天中的营养。但也有营养专家认为,喝牛奶的最佳时间,是晚餐前或临睡前半小时。....