我每天早晨的早餐就是牛奶，有的时候因为时间来不及，所以在上班的路上会买一袋现成的牛奶喝。早上起来可以喝牛奶吗？
大众养生网小编解答：
牛奶是我们生活中最常见的食物，也是不可缺少的，因为牛奶中的营养成分特别丰富。只要每天坚持喝一杯牛奶，就能补充人体所需的营养。一般情况下，很多人都会选择早上喝牛奶，但是早上空腹喝牛奶还是不好的，最好是先吃些面包，再喝一杯牛奶，这样不仅有利于消化吸收，而且不会出现胃部不适的症状。此外，也可以在晚上睡觉前喝一些牛奶来促进睡眠。 早上起来可以喝牛奶吗？
- fengyuanyuan10
- 2015-12-16 21:07:40
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可以补钙的食物有哪些？
答 亚当与夏娃问#女儿8岁，平时没少给她吃好的喝好的。但是体检发现她还是缺钙，而且身高也是比同龄人要矮很多。我想问问要是给她补钙该吃什么食物？ 大众养生网小编解答：乳制品与乳品：牛，羊奶及其奶粉，乳酪，酸奶。豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼，鲤鱼，鲢鱼，泥鳅，虾，虾米，虾皮，螃蟹，海带，紫菜，蛤蜊，海参，田螺等。禽蛋肉类：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋....
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羊奶和牛奶那个更好，更适合孩子呢？
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睡前喝牛奶好吗会不会长胖
答 左邊的右手问#我的睡眠一直都不好，以前偶尔失眠太严重就吃安眠的药物，但是最近老公每天晚上睡觉前都给我一杯牛奶，让我喝了说可以帮助睡眠，那么会不会造成长胖呢？ 大众养生网小编解答： 睡前喝牛奶是可以促进睡眠的，也是一种很好的养生方式。因为牛奶中含有α—乳白蛋白，对于促进睡眠有很好的效果。 对于睡前喝牛奶长胖这个问题，是需要慎重的。睡前如果喝高脂牛奶，就可能导致长胖。而选择脱脂的牛奶，就不会有长胖的....