我是一个办公室的白领，有很多的时间都是不注意运动的，最近一直都是早上不吃饭了，只是喝牛奶了，不知道喝牛奶有什么益处呢？
大众养生网小编解答：
早上喝牛奶，不仅能补充体内的蛋白质，还能补充充足的碳水化合物，更好的被身体吸收。长期喝牛奶还有一定的美容效果，但不要空腹喝才好，因为空腹喝牛奶，里面的蛋白质物质不容易被胃吸收，所以会引起一些胃病的发生，特别是胃粘膜容易出现损伤的情况。所以平时要注意吃一些含有淀粉类的食物之后再喝牛奶。 早上喝牛奶好吗？有什么要注意的？
- fengyuanyuan14
- 2015-04-09 13:32:21
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