早上喝牛奶吃鸡蛋会胖的吗？

最近一直在减肥，吃的东西上都是严格控制的，早餐也不例外，一直都是喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，想问一下早上喝牛奶吃鸡蛋会胖吗？

早饭一定得营养均衡，所以吃鸡蛋和牛奶对身体还是非常不错的，而且热量也不高是不会发胖的，但是不能吃太多，一天一个鸡蛋对身体来说营养就足够了。很多人为了减肥不吃饭或者是吃很少的饭，这样是不对的，因为长期的节食会让我们的身体处于营养不良的状态，同时对胃也不好，所以减肥一定要科学合理，可以选择热量比较低的食物，比如早饭不吃油炸的，多吃点儿水果之类的。