我每天的早餐都是一杯牛奶，一个鸡蛋，但是最近体重一直都在飙升，请问，这是不是因为我每天早晨喝牛奶导致的呢？
大众养生网小编解答：
早上喝牛奶是不用担心会让自己长胖的，因为牛奶中的蛋白质含量非常丰富，但是脂肪含量并不高，所以常喝牛奶可以为身体补充营养，但是也不用担心会有脂肪堆积，所以早上喝牛奶完全不用担心会使自己长胖。不过要注意的是，早上喝牛奶时不要空腹喝，以免引起肠胃不适。吃一个鸡蛋，或吃一片面包、几块饼干或馒头等食物后喝点牛奶会更好。 早上喝牛奶会不会长胖呢？
- fengyuanyuan16
- 2015-12-16 23:25:38
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