小腿因为跑步办变粗怎么办?

fengyuanyuan26
2015-11-09 03:11:49
最長的電影问#

我现在正在减肥,早晨经常的去跑步,现在时间长了,虽然看见减肥的效果了,但是小腿变粗了,应该怎么办才可以解决呢?

大众养生网小编解答:
有些人因为在破布上不正确的姿势而导致小腿变粗,这是很常见的。我们想要缓解这种情况,一定要在跑步时掌握科学的跑步姿势,这样小腿才会减下来,在跑步时一定不要使用脚尖跑步,虽然这样的跑步方式,跑步比较轻松,减肥也快,但是会使小腿变粗。所以跑步时一定要用脚掌心来跑。跑步时,一定要注意时间,时间不要太长,时间太长,小腿的支撑力比较长,就会出现肌肉。

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