我最近想要减肥，所以每天晚上都和朋友一起去操场跑步，但是经常跑步又担心会小腿变粗，想问经常跑步小腿会粗吗？
大众养生网小编解答：
跑步减肥有一定的方法，只要按照正确的方法跑步，不但不会造成小腿变粗，反而还可以减肥瘦身。通常减肥的人最好选择慢跑，因为慢跑的速度不是很快，这样不容易形成肌肉，可以避免小腿变粗。跑步之后不能立即停止运动，可以慢慢走一圈，进行小腿肌肉的放松和拉伸，可以压腿和拍打小腿肌肉，都可以防止小腿变粗，还可以防止运动中的肌肉流失，多放松一下。 经常跑步小腿真的会粗吗？
- fengyuanyuan22
- 2015-11-20 19:03:21
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