爬山会使小腿变粗吗？
- fengyuanyuan20
- 2015-12-25 15:14:13
健康头条
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小编解答
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快走真的会使小腿变粗吗
答 ≮我的壞脾氣≯问#最近在通过快走的方式进行减肥，但是有朋友说快走方式减肥可能让小腿变粗，对朋友的话有些半信半疑，但又不能确定，所以想问问快走会使小腿变粗吗？ 大众养生网小编解答： 走路是有氧运动的一种，从这种运动的特点上讲，其在减脂肪的的作用大于或多于增肌肉。导致增肌肉的原因除体质的因素外，跟运动方式、运动误区、运动的注意事项有很大的关系。为降低减少快走导致小腿变粗的情形，在快走要建议多进行热身....
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跳绳会让人的小腿变粗吗？
答 一般情况下跳绳会使人的小腿变粗的，因为在跳绳的时候，腿部的肌肉是一直在使用的，所以腿部的肌肉一直在得到充分的锻炼，肌肉如果长时间的使用的话，就会变得更加的发达，体积也就会相应的扩大，这样就会出现小腿变粗的情况了。如果不想小腿变粗的话，最好不要长时间的跳绳，可以多尝试其他的锻炼的项目，这样就不会单方面的小腿变粗了，而且可以达到锻炼身体其他部位的效果。
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怎样防止小腿变粗呢？
答 导致人小腿变粗的原因是有很多种的，比较常见的是脂肪的积累导致的小腿变粗的情况，这种多是饮食的问题造成的，同时又比较少运动的原因，如果出现这种情况的话就一定要控制好自己的饮食，减少脂肪的摄入量，同时应该多加的进行体育锻炼。如果平常的时候长时间的运动退部肌肉的话，也是可能出现小腿变粗的情况，因为退部的肌肉得到锻炼以后就会变得更加的强壮，体积也会相应的变大。
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长期跳绳会使小腿变粗吗？
答 很多人跳绳都会出现小腿变粗的情况，这个是跟跳绳是没有因果关系的，如果使用正确的跳绳姿势的话是不会出现小腿变粗的情况，而且跳绳之后再做一些拉伸的动作，还可以起到预防小腿变粗的情况。跳绳的时候一定要用前脚掌起跳和落地，千万不能用到整个脚掌，同时在跳绳之前一定要做足充分的准备活动，同时选择软硬度比较好地方进行运动，同时选择比较好的绳子。
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小腿变粗是怎么引起的？
答 别跟我说爱问#最近发现自己的小腿变粗了，之前都没有的，我有点担心，而且变粗之后很难看，所以想问下这是什么原因引起的呢？ 大众养生网小编解答： 这有可能是因为运动后而造成的，运动后没有及时的进行按摩和放松，所以小腿会有变粗的现象。也有可能是因为最近的饮食量有点大，而且不进行运动，导致脂肪都堆积在一起，从而导致了小腿变粗的现象的出现。平时的时候一定要注意运动，在跑完步之后一定要进行放松，而且一定的长....
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慢跑会引起小腿变粗吗
答 玛丽在隔壁问#因为今年不知道是什么原因引起的，导致身体一直都不是很好，总是喜欢感冒，自身的精神状态也不是很好，因此朋友建议我来慢跑。 大众养生网小编解答： 一些人都认为慢跑只是简单的跑步，其实这是一种对于慢跑不正确的认识，在慢跑的时候只有注意一定的慢跑规则才能对于减肥，增强体质，还有不会导致小腿变粗等其他不良症状的产生，因此在进行跑步前，最好是提前补充身体内需要的水分，同时不能在吃饭后就来立即的....