长期跳绳会使小腿变粗吗?

fengyuanyuan15
2015-04-28 17:41:54
很多人跳绳都会出现小腿变粗的情况,这个是跟跳绳是没有因果关系的,如果使用正确的跳绳姿势的话是不会出现小腿变粗的情况,而且跳绳之后再做一些拉伸的动作,还可以起到预防小腿变粗的情况。跳绳的时候一定要用前脚掌起跳和落地,千万不能用到整个脚掌,同时在跳绳之前一定要做足充分的准备活动,同时选择软硬度比较好地方进行运动,同时选择比较好的绳子。

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