长期跳绳会使小腿变粗吗？
- fengyuanyuan15
- 2015-04-28 17:41:54
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小编解答
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请问跳绳多长时间可以减肥？
答 我們的故事问#今天量体重发现胖了五斤，所以我现在想减肥，但是我不想节食因为那样太痛苦了，我朋友说以前她就是跳绳减掉的，不知道跳多久能够减下体重？ 大众养生网小编解答： 跳绳能否减肥，跳多久可以瘦下来，是和个人体质以及跳绳方式相关的。如果你能够长期坚持下去，三个月就会有效果。同时跳绳的姿势和方式也要正确，因为不恰当的跳绳方式不但不会减轻体重，还有可能使腿变粗。在跳绳之后可以适当的到户外散步，同时还....
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晚饭吃撑了怎么办，可以跳绳吗
答 中國好菇涼问#我每天早上起床的时候，因为上班来不及了一般都不会吃早饭，中午吃的员工餐也不是吃的很好。一到晚上就喜欢狂吃，经常吃撑，该怎么办呢？ 大众养生网小编解答： 吃撑是很多人都会出现的情况，此时也不要做剧烈的运动，因为你胃里承受的食物太多，如果再跳上跳下的话，很容易导致胃下垂，胃痛的情况。吃撑了最好的解决方法是散步，慢走半个小时以上，就可以得到缓解。同时，也可以一边轻轻按摩自己的肚子，促进肠....
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跳绳的作用有哪些，长期跳绳效果怎样？
答 跳绳作为一种简单便利的锻炼方式，不但方便操作，而且还没有场地和人群的限制，运动成本也比较低。同时通过跳绳可以增加肺活量，提高个人体质，增强免疫力。因为跳绳是一种消耗大，耗时少的运动方式对于一些过于肥胖但又缺乏时间的人来说是一种不错的锻炼方式，通过跳绳来减轻体重，促进大腿以及臀部周围脂肪的燃烧，不断增加个人体型的美感，增强自信心。
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跳绳瘦小腿吗，效果怎么样？
答 敷衍怎么演问#我其实挺瘦的，但就是小腿粗，冬天穿打底裤的时候特别明显，所以我特别自卑，听说跳绳可以瘦小腿，不知道是不是真的？ 大众养生网小编解答： 跳绳是一种相对简单方便的运动，各个年龄层都可以使用，而且跳绳对人体的好处是多方面的，比如说可以增强肺活量，提高个人免疫力，同时还有减肥塑身的效果。跳绳虽然可以用来减肥，但是也是需要方法的，因为跳绳的方式有很多，针对减肥部位也不同，而且每天跳绳都要有规....
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女人跳绳能减肚子吗
答 再见吧少年问#我的腹部有很多赘肉，一直都为此而烦恼，尝试了不少的方法，但是肚子上的赘肉都没有办法减下去，据说女人跳绳减肚子的效果比较好，我对此半信半疑，所以我想问问女人跳绳能减肚子吗 大众养生网小编解答： 腹部肥胖主要是摄入过多高热量食物，同时缺乏运动进而是热量转换为脂肪，进而形成腹部赘肉。而作为有氧运动的跳绳，具有迅速燃烧脂肪的特点，所以科学的跳绳方式方法同时持之以恒是可以是实现减肚子的目的的....
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在家跳绳真能瘦吗
答 嫣然、恋凄月问#昨天在大街上遇见了很久都没有见的闺蜜，发现她的身材比以前瘦了很多，让我十分羡慕的同时，还知道他是通过在家里跳绳的方式实现了瘦身的结果，我对此半信半疑，不知道在家里跳绳真的能瘦吗？ 大众养生网小编解答： 有氧运动在帮助燃烧脂肪具有积极的作用，而跳绳作为常见的有氧运动之一，同慢跑、游泳等一样有助瘦身的作用。但前提是必须坚持正确的方法，进而才能更好发挥跳绳等游泳运动在减肥方面的效果....