太瘦了应该如何做才能长肥一点呢？
- 那年今日
- 2015-04-17 09:30:37
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小编解答
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太瘦了应该如何做才能长肥一点呢？
答 一般过于消瘦的女人，在怀孕的时候就是比较困难的，医生一般都建议先增肥在怀孕，备孕期间一定要注意蛋白质的摄入，一些高蛋白，高热量的食物，比如蛋糕，肉类都可以增肥，但是不要一次过量的进食，容易造成消化不良，可以每天营养合理的搭配。另外在下午的时候可以多进食一些甜食，比如点心，牛奶，奶酪等，这些食物也是高能量增肥的食物，需要注意的是晚上睡觉2小时之前进食。在营养补充之外还要注意多锻炼身体，增强体质才是最....
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如何能快速增肥增肌
答 点雨落山岚问#过年去女朋友家，她的父母说我太瘦弱了，对我不是很满意，女朋友也和我闹分手。我现在想增肥增肌，有什么好的方法吗？ 大众养生网小编解答： 建议每天喝2-3杯牛奶或者是奶粉，只要记住一个原则，那就是饮食方面一定要达到营养均衡，这样身体才会吸收更多有益的营养，适当的健美锻炼也是必不可少的，做到这些就能够在短时间内强壮起来。千万不能挑食也不能偏食，不光要吃肉类食物，蔬菜、蛋类食物、水果都不能....
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吃沙拉会导致长胖吗？
答 淺唱、那悲傷问#我平时很喜欢吃水果，现在每天都自己动手做水果沙拉，朋友见到我都说我长胖了。是不是吃沙拉容易让人变得肥胖呢？ 大众养生网小编解答： 沙拉乃是源自国外的一种吃法，讲究的就是各种食材的搭配，如果能够搭配合理的话，吃起来会有很高的营养价值。当然，如果吃的健康的话自然身体就不会变胖了。吃沙拉的时候要注意的地方有很多，食材不用放的太多，四种到六种就可以了，如果放太多种类的食材反而不利于我们人....
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天天喝豆浆身体会长胖吗？
答 豆浆本身含有比较富的蛋白质和纤维素，是人体上所需要的营养成分，另外大豆中含有丰富的卵磷脂对高血压了，冠心病了，有较好的作用，有病可以治疗，没有患可以预防，建议每天喝这个鲜豆浆，另外你听别人说喝豆浆会长胖是没有科学依据的，也不会长胖的，因为豆浆尤其是鲜豆浆里面含糖分是非常少的，鲜豆浆可以说是老少皆宜都可以每天喝。
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吃土豆会使人长胖吗？
答 叶落、尘埃定问#你好，我是一名年轻女孩，最近一段时间在减肥，并且已经有一些效果了，但是最近家里的土豆熟了，不知道能不能吃呢？吃了会不会长胖啊？ 大众养生网小编解答： 你好，少量的吃一些土豆，是不会让人长胖的，虽然说长胖的人，都是由于体内脂肪堆积造成的，而土豆中也含有大量的脂肪和热量，但是土豆本身还含有其它消脂的元素，所以少吃一些不会长胖。但是，对于一些喜欢吃油炸土豆的人来说，比如说薯条，薯片类的....
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经常吃臭豆腐会变胖吗？
答 还记得昨天问#我很喜欢逛街，特别是小吃街！可以说我是名副其实的吃货，在众多小吃中我最喜欢吃臭豆腐。请问下吃臭豆腐会变胖吗？ 大众养生网小编解答： 臭豆腐是一种很大众化的小吃，很多人都喜欢吃。其实臭豆腐和平常的豆腐没什么两样的，经过发酵就成了臭豆腐。臭豆腐由于经过发酵含有丰富的蛋白质和有益菌类，吃臭豆腐利于消化。臭豆腐本身是豆制品，吃了不会变胖的；但是经过油炸后，含有大量的油脂，吃多了就会变胖。所....