吃沙拉会导致长胖吗？

我平时很喜欢吃水果，现在每天都自己动手做水果沙拉，朋友见到我都说我长胖了。是不是吃沙拉容易让人变得肥胖呢？

沙拉乃是源自国外的一种吃法，讲究的就是各种食材的搭配，如果能够搭配合理的话，吃起来会有很高的营养价值。当然，如果吃的健康的话自然身体就不会变胖了。吃沙拉的时候要注意的地方有很多，食材不用放的太多，四种到六种就可以了，如果放太多种类的食材反而不利于我们人体的消化吸收。如果担心吃沙拉变胖，那就少放一些沙拉就可以了，购买沙拉酱的时候可以买低脂的或者是偏淡一些的。