早上吃什么能长胖呢?

fengyuanyuan23
2015-12-27 01:17:15
如果觉得自己的体重过于轻的话,首先要检查自己是不是因为疾病的原因不能正常吸收食物的营养,其次,也要在平时的饮食中来进行调节,一日三餐要保持正常进食,尤其是早上的时候,可以多吃一些含有蛋白质的食物,比如鸡蛋、豆浆等,也可以吃些含脂肪和碳水化合物高的食物,如面包、包子、甜食等,可以将多余的能量转化为脂肪,从而能够在一定程度上增加一些体重。

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