什么含叶酸呢？
白永明
一般来说，在怀孕前3个月一般都应该补充一些叶酸，如果在备孕期，也可以补充一些叶酸，但在备孕期最好从食物中补充比较好，大多数绿色的蔬菜和时令的水果当中都含有比较多的叶酸，比如，樱桃，草莓，柠檬，桃子，海棠，山楂，猕猴桃等等，这些水果中都含有叶酸。另外一些新鲜的蔬菜也含有叶酸，比如，莴苣，大白菜，菠菜，小莜麦等，常吃一些新鲜的水果蔬菜，可以很好地起到补充叶酸的作用。
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