什么食物里富含叶酸比较丰富?

该死的污秽东西问

我和老公准备要孩子,医生建议可以多吃一些含叶酸的食物,对叶酸也没有多少了解,想问一下,叶酸多的食物有什么?

叶酸富含叶酸食物饮食

白永明

如果决定要孩子,想要补充叶酸,可以通过服用叶酸片来补充,叶酸片价格比较低,补充叶酸比较快,而且还没有什么副作用,有些地方好像还是免费发放的。如果想靠食物来补充,叶酸含量高的食物主要有绿色蔬菜和水果。像是菠菜,胡萝卜,草莓,梨等,叶酸含量都比较多。在饮食上可以注意多吃蔬菜和水果。另外,动物的内脏和豆类食品叶酸含量也很高,像是猪肝,大豆,平时也可以选择性的多吃一些。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>