生活中富含叶酸的食物有哪些？

突然很想你问

我今年刚结婚，这也了了爸妈的一桩心事。而最近媳妇儿怀孕了，大家都是非常开心的。不过，去医院检查的时候，医生说我媳妇儿身子缺少叶酸，可以通过饮食来补充。请问，生活中富含叶酸的食物有哪些？

叶酸吃什么食物

薛庆鑫

你好，在我们生活周围，一般含有大量叶酸的食物还是有不少的。不过针对你妻子这种情况，怀孕的人补充叶酸需要考虑的问题要比常人要多很多。但是像是胡萝卜、白菜、莴苣等这些含有丰富叶酸的食物，你妻子就是可以吃的。此外，还有一些适合孕妇吃的含有大量叶酸的水果，比如：橘子、樱桃、山楂、葡萄等等。除了蔬菜和水果之外，一些动物肝脏的叶酸含量也很多，比如：猪肝、猪肾等等。虽然，这些食物的叶酸含量都比较高，但是具体吃什么，还是得看你妻子的口味来决定的，对此你要好好注意一下。

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