睡眠是每个人生活中很重要的一部分，好的睡眠质量能够使人在第二天的工作中全身心的投入，所以说，对睡眠好的食物有哪些啊?
大众养生网小编解答：
对人的睡眠好的食物通常是有很多的，例如我们可以在生活中每天多吃几颗桂圆，桂圆可以起到安心养神，促进睡眠，对于帮助睡眠有很好的价值哦，在吃晚饭那后过一段时间吃根香蕉也可以很好地帮助睡眠，由于其有催眠的功效，可以使我们的肌肉很好的放松，进而保证有一个高质量的睡眠，其次喝蜂蜜和酸奶，也是可以很好地帮助我们睡眠，提早的进入梦乡呢。
对睡眠好的食物有哪些啊?
- fengyuanyuan25
- 2015-04-20 10:53:20
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