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我今年56岁了，一直在家闲着没事儿，因为也不爱运动导致出现了肥胖，儿女们都劝我去跳广场舞，我想问一下，中老年广场舞蹈有什么好处呢？
对于中老年人来说，适当跳跳广场舞是有很多好处的，不但可以起到健身的功效，而且还能有效的减肥，对身体有很好的保健功效，同时跳广场舞还能结交很多朋友，能让中老年人的生活更加滋润。尤其是经常跳广场舞的人，可以有效地提高抗病能力，能增强身体的抵抗力，对于延缓衰老也是有很大帮助的，所以应该适当运动运动。跳广场舞也是有很多注意事项的，首先在选择鞋子方面，一定要穿平底鞋。
答 孕妇是不能够做过于剧烈的运动的，广场舞需要扭腰以及做大幅度的摆动，因此并不是让孕妇跳。而且跳舞这一类的运动会增加机体耗氧量，这对孕妇是不利于的，会导致胎儿缺氧现象的出现，所以无论是哪种舞蹈，孕妇都是不能够参与的。比较适合孕妇做的运动为太极、散步等。另外在怀孕期间还需要注意饮食，尽量吃得营养丰富一些，蛋白质以及维生素可以多补充一些。
答 建议如果膝盖疼痛的话，在短期内还是不要去条广场舞的，因为膝盖疼痛的情况一般都是痛风所导致的，痛风会导致膝盖出现了一定的炎症，如果说炎症的情况还没有控制前，就一直都前去运动的话，会导致炎症变得更加的严重，不利于缓解。建议还是要尽快进行治疗的，可以采用热敷等方法，等到膝盖疼痛的情况得到了控制，再进行运动跳舞，此时有助于恢复的。
答 中老年人跳广场舞最大的好处就是可以锻炼身体，尤其对于右脑有很好的锻炼和调节，可以有效降低了脑萎缩和老年痴呆的几率，而且长时间坐着不动，还会引起一些关节病和腰腿疼痛的问题，所以广场舞是有一定好处的。退休的中老年人，平时生活比较寂寞，出去跳广场舞可以调动生活的积极性，维护家庭团结，扩大他们的交际面，可以有效帮助解决精神空虚的问题。
答 不看不知道问#我现在年纪很大了，有很多的时间都是在家没事干的，最近看见很多人在跳广场舞的，我也想跳但是不知道具体怎么跳才好呢？ 大众养生网小编解答： 老年人的人体活动能力开始下降，如果是不注意运动的话，身体的新陈代谢也是会减缓的，后期出现很多毒素不能正常的排出的情况发生，甚至是出现一些疾病。平时应该很好的运动，但是注意运动是不可以太剧烈的，平时可以选择广场舞，广场舞一般是节奏感比较强大，甚至是动....
答 纯情小男人，问#我自己也快有四十多岁了，现在除了工作之外也想充实一下自己的业余生活。很多姐妹都去跳广场舞，我不知道自己合不合适去跳广场舞呢？ 大众养生网小编解答： 广场舞以及成为了很多大妈大爷茶余饭后锻炼身体的一种方式，跳广场舞不但可以健身，也可以陶冶情操，是自己心情愉悦，中年妇女要是有时间的话就可以利用自己的空闲时间去锻炼身体，学着别人去跳广场舞。在天气冷的时候也要注意保暖，在身体锻炼发热以后....
答 紅顔爲傾城问#我退休也有两年时间了，平时除了做饭买菜做家务之外也就没有其他的事情可以做可。因此就想去跳广场舞，双人健身广场舞好吗？ 大众养生网小编解答： 随着时代的发展，广场舞这种锻炼身体和娱乐的方式也被更多的人接受和推广。广场舞也有不同的跳法，可以跳单人舞，也可以跳双人舞甚至是多人舞。其中双人舞的好处会很多，可以让自己和自己的舞伴之前相互沟通和了解，如果老年人一旦出现了身体上的不舒适就可以让舞....