中老年广场舞健身有什么益处?

fengyuanyuan26
2015-11-14 16:42:04
闺蜜才至上//问#

广场舞每当到晚上就会开启,很多老年人在跳广场舞,家里的老人也想去跳广场舞,中老年广场舞健身都有哪些好处呢?

大众养生网小编解答:

跳广场舞是现在比较流行的健身方式,广场舞比较简单,运动的时候量也小,很多人会喜欢,广场舞能够消耗脂肪,对心肺的功能有增强的效果,能够促进血液循环,增强人的抵抗力,像老年人容易患骨质疏松的,每天跳广场舞能够预防骨质疏松,像腰腿痛的话可以跳广场舞来缓解,跳广场舞的时候要穿柔软舒适的鞋,不要穿鞋底硬的鞋,跳完广场舞感觉热的话不要马上脱衣服,以免感冒。


健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>