我现在年纪很大了，有很多的时间都是在家没事干的，最近看见很多人在跳广场舞的，我也想跳但是不知道具体怎么跳才好呢？
大众养生网小编解答：
老年人的人体活动能力开始下降，如果是不注意运动的话，身体的新陈代谢也是会减缓的，后期出现很多毒素不能正常的排出的情况发生，甚至是出现一些疾病。平时应该很好的运动，但是注意运动是不可以太剧烈的，平时可以选择广场舞，广场舞一般是节奏感比较强大，甚至是动作简单。只要每天加强联系都会对身体有好处的。每天运动一小时左右就可以了。
老年人跳广场舞的方法是什么呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-11-08 01:35:58
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