自己退休也有三年时间了，但是退休以后没有什么事情做，每天都感觉很无聊，体重也增加了很多。老年减肥广场舞怎么样啊？
大众养生网小编解答：
老年人的生活质量随着社会的发展提高了很多，特别是老年人的精神文化生活更加丰富了。老年人大多都会在晚饭以后相互聚集起来，自发的跳广场舞是很不错的一种健身运动方式。而且这种方式可以很有效的节约成本，不需要场地的限制和资金的花费。同时老年人跳广场舞的时候，心情一般都是比较愉悦的，也可以运动出汗，从而起到减肥健身的目的。这比去健身馆实在多了。
老年减肥广场舞有用吗？
- fengyuanyuan23
- 2015-11-12 19:53:07
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小编解答
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孕妇到底能跳广场舞吗？
答 孕妇是不能够做过于剧烈的运动的，广场舞需要扭腰以及做大幅度的摆动，因此并不是让孕妇跳。而且跳舞这一类的运动会增加机体耗氧量，这对孕妇是不利于的，会导致胎儿缺氧现象的出现，所以无论是哪种舞蹈，孕妇都是不能够参与的。比较适合孕妇做的运动为太极、散步等。另外在怀孕期间还需要注意饮食，尽量吃得营养丰富一些，蛋白质以及维生素可以多补充一些。
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突然膝盖疼能跳广场舞吗？
答 建议如果膝盖疼痛的话，在短期内还是不要去条广场舞的，因为膝盖疼痛的情况一般都是痛风所导致的，痛风会导致膝盖出现了一定的炎症，如果说炎症的情况还没有控制前，就一直都前去运动的话，会导致炎症变得更加的严重，不利于缓解。建议还是要尽快进行治疗的，可以采用热敷等方法，等到膝盖疼痛的情况得到了控制，再进行运动跳舞，此时有助于恢复的。
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中老年广场舞的好处是什么？
答 中老年人跳广场舞最大的好处就是可以锻炼身体，尤其对于右脑有很好的锻炼和调节，可以有效降低了脑萎缩和老年痴呆的几率，而且长时间坐着不动，还会引起一些关节病和腰腿疼痛的问题，所以广场舞是有一定好处的。退休的中老年人，平时生活比较寂寞，出去跳广场舞可以调动生活的积极性，维护家庭团结，扩大他们的交际面，可以有效帮助解决精神空虚的问题。
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