老年人跳的广场舞对身体怎么样啊?

fengyuanyuan32
2015-12-24 13:45:28
现在越来越多的老人加入到广场舞的队伍中,是老年人的生活方式变得越来越丰富多彩,很多孩子也有自己的妇女多锻炼,不仅可以交友,还可以锻炼身体,没事的活动活动筋骨有助于提高睡眠质量,带来精神上的活跃,还可以消磨时间,变得不那么无聊。但是对于那些平时身体不太好的老年人来说,不要一吃完饭就去跳,穿一些比较宽松的衣服和鞋子,适当的锻炼身体一段时间不要太长,最好也不要跳得太激烈。

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