现在老年人越来越流行跳广场舞了，我的奶奶平时在家里也没事，所以经常跑出去跳老年广场舞，所以我有点感兴趣，对于身体有什么好处吗？
大众养生网小编解答：
首先跳广场舞能够减肥，大部分人都会坚持跳2到3个小时，尤其是在晚上，如果不吃晚饭，还能够消耗身体热量的话，减肥的效果是很好的。在跳广场舞的过程中，不仅促进了脂肪燃烧，而且也是在锻炼，具有着争抢心扉功能，加速全身血液流通，尤其是对于高血压，糖尿病患者，能够很好的控制好病情，广场舞还能够强壮筋骨，预防骨质疏松等多种症状，对于身体是很好的运动。
老年广场健身舞有什么好处呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-12-20 15:11:39
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小编解答
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孕妇到底能跳广场舞吗？
答 孕妇是不能够做过于剧烈的运动的，广场舞需要扭腰以及做大幅度的摆动，因此并不是让孕妇跳。而且跳舞这一类的运动会增加机体耗氧量，这对孕妇是不利于的，会导致胎儿缺氧现象的出现，所以无论是哪种舞蹈，孕妇都是不能够参与的。比较适合孕妇做的运动为太极、散步等。另外在怀孕期间还需要注意饮食，尽量吃得营养丰富一些，蛋白质以及维生素可以多补充一些。
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突然膝盖疼能跳广场舞吗？
答 建议如果膝盖疼痛的话，在短期内还是不要去条广场舞的，因为膝盖疼痛的情况一般都是痛风所导致的，痛风会导致膝盖出现了一定的炎症，如果说炎症的情况还没有控制前，就一直都前去运动的话，会导致炎症变得更加的严重，不利于缓解。建议还是要尽快进行治疗的，可以采用热敷等方法，等到膝盖疼痛的情况得到了控制，再进行运动跳舞，此时有助于恢复的。
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中老年广场舞的好处是什么？
答 中老年人跳广场舞最大的好处就是可以锻炼身体，尤其对于右脑有很好的锻炼和调节，可以有效降低了脑萎缩和老年痴呆的几率，而且长时间坐着不动，还会引起一些关节病和腰腿疼痛的问题，所以广场舞是有一定好处的。退休的中老年人，平时生活比较寂寞，出去跳广场舞可以调动生活的积极性，维护家庭团结，扩大他们的交际面，可以有效帮助解决精神空虚的问题。
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答 不看不知道问#我现在年纪很大了，有很多的时间都是在家没事干的，最近看见很多人在跳广场舞的，我也想跳但是不知道具体怎么跳才好呢？ 大众养生网小编解答： 老年人的人体活动能力开始下降，如果是不注意运动的话，身体的新陈代谢也是会减缓的，后期出现很多毒素不能正常的排出的情况发生，甚至是出现一些疾病。平时应该很好的运动，但是注意运动是不可以太剧烈的，平时可以选择广场舞，广场舞一般是节奏感比较强大，甚至是动....
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