我是一名上班族，经常在办公室坐着伏案工作，活动量非常小，所以现在屁股越来越大，太难看了。请问，有什么办法可以瘦臀呢？
大众养生网小编解答：
要瘦臀，就要做适当的运动，平时可以站着不坐着，尽量减少坐着的时间。即使经常需要上班而没有时间运动，也可以在上班的时候踮着脚尖走路，这样可以让臀部肌肉紧绷，慢慢的就可以让臀部的脂肪减少，让臀部变得更加娇嫩迷人。还可以坚持练习瑜伽，不仅能瘦臀，还能塑形。无论是哪种减臀运动，都需要长期坚持，三天打鱼两天晒网运动，是不会有效果的。 上班族怎么瘦臀呢？
- fengyuanyuan16
- 2015-12-19 23:07:10
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小编解答
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怎样才能快速瘦臀部？
答 瘦臀的方法一般比较缓慢，而且减肥本身就是一个缓慢的过程。如果想要追求速度，做整形手术是最快速简捷的方法，但是给自身带来极大的痛苦，甚至会发生生命危险，这样就得不偿失。所以最好是坚持每天锻炼，多去参加一些瘦身运动，在饮食上学会制定出合理健康的饮食计划，这样可以慢慢的达到减肥瘦臀的目的，而且往往不会发生反弹，效果会非常好。
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怎么减臀部的肉？有什么方法？
答 尽情挥洒问#我总是觉得自己的屁股影响了整体身材形象，臀部的肉实在是太多了，有的紧身裤都穿不上。我想减肥尤其是臀部，可是用什么方法好呢？ 大众养生网小编解答： 在想减掉臀部时，可以加强臀部的运动，像爬楼梯等动作都能够帮助臀部的活动，平时就可以多做些这方面的锻炼以达到瘦臀的目的。但是在减肥时要注意运动幅度要适量，不要过度运动，以免造成体力不支，影响正常的生活。另外，患者平时也要积极改善饮食，要少吃一....
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答 住持，請留步！问#最近舍友觉得自己吃的太多，总是想着将腿和臀部瘦下来，但是又不想花钱去健身房，请问有没有什么办法快速的将腿部和臀部瘦下来？ 大众养生网小编解答：想要瘦腿瘦臀首先就是平时不要一直坐着，坐姿对腿部和臀部脂肪堆积也是有关系的，平时不要跷二郎腿，还有平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，也可以煮薏米水喝，薏米水可以有效的减少腿部和臀部的脂肪堆积，如果因为工作原因不能避免久坐，可以敲打胆经。这样....
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....
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