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最近一段时间感觉自己的臀部和腹部的肉增加了，所以我想尽快的瘦下来，因为下个月我就要结婚了，怎么瘦臀部和腹部比较有效果？
瘦臀部和腹部可以做一些健身操，而且要着重下半身的锻炼可以做一些下蹲运动，但是每天都要坚持。最近一段时间，如果要快速的瘦下来的话不仅要控制自己的饮食，还要加强自己的运动锻炼运动量一定要增加还可以去进行一些桑拿，这样能够将你体内的水分排出但是在过一段时间之后也会出现极大的反弹。可以摄入一些粗纤维的食物帮助肠胃蠕动可以帮助体内排出一些毒素，而且能够更加健康的减肥。
答 瘦臀的方法一般比较缓慢，而且减肥本身就是一个缓慢的过程。如果想要追求速度，做整形手术是最快速简捷的方法，但是给自身带来极大的痛苦，甚至会发生生命危险，这样就得不偿失。所以最好是坚持每天锻炼，多去参加一些瘦身运动，在饮食上学会制定出合理健康的饮食计划，这样可以慢慢的达到减肥瘦臀的目的，而且往往不会发生反弹，效果会非常好。
答 住持，請留步！问#最近舍友觉得自己吃的太多，总是想着将腿和臀部瘦下来，但是又不想花钱去健身房，请问有没有什么办法快速的将腿部和臀部瘦下来？ 大众养生网小编解答：想要瘦腿瘦臀首先就是平时不要一直坐着，坐姿对腿部和臀部脂肪堆积也是有关系的，平时不要跷二郎腿，还有平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，也可以煮薏米水喝，薏米水可以有效的减少腿部和臀部的脂肪堆积，如果因为工作原因不能避免久坐，可以敲打胆经。这样....
答 傷感非主流问#我的体重一直都是我们办公室最有重量级的一个，我决定要减肥，她们说先出臀部和大腿减起，请问怎么瘦臀部和大腿效果比较好 大众养生网小编解答：在我看来，要想瘦臀部和大腿，最关键的是靠平时的饮食和运动来调整。首先，吃饭尽量吃七、八分饱就可以了，吃完后不要随时坐下或躺下，多起来活动一下，甚至出去走走。在饮食上也要多加注意，少吃一些高热量的食物。而且是在晚上一定要吃好才行。另外，建议晚上睡觉前....
答 那些小感动问#我的大腿很粗，屁股很大，穿什么衣服都不好看，看着别人穿着紧身衣，让自己玲珑的曲线尽显，羡慕极了，谁能帮帮我啊？ 大众养生网小编解答： 要想大屁股变得小一些，把粗腿变细，可以通过两方面来进行，双管齐下，见效相对要快一些。一方面要注意加强锻炼，多运动，通过运动达到减肥的目的。可以到专业的健身中心，让健身教练对自己进行专业的指导，也可以自己平时多加锻炼，多按摩。另一方面要通过饮食的控制达....
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....