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我虽然身材是非常的不错，但是屁股却是有点大。可能是因为平时经常坐着，没有经常锻炼的原因。穿衣服很不好看，但是却不知道应该怎么快速的减下去屁股呢？
我们可以用一些动作来改善。第一个我们可以跟军训的时候一样用最标准的姿势站着，挺胸抬头，双眼目视前方。上半身小心的向前倾斜，两个手扶着墙壁，一定要注意两个手臂保持着伸直的状态。第二个可以将一条腿慢慢的向后面抬起来，同时收紧自己的大腿。让腿尽可能的往高处抬，然后再放下来，重复这样的动作10次，然后再换腿重复一样的动作。一组为10步，每天可以做3组。
答 跑调的情歌～问#我一直都觉得自己的屁股好像太大了一些，觉得特别的难看，并且有时候穿裤子，穿裙子的时候，显得很肥胖，请问怎么瘦屁股上的肉最有效果？ 大众养生网小编解答： 瘦屁股上的肉首先是建议通过按摩的方法来进行消除，对于臀部两侧的凹陷的部分来进行按摩处理，得到刺激之后有助于减少对于脂肪的堆积情况，之后是可以采用五指来帮助对于大腿后侧的肌肉群进行揉捏的处理，以及常常进行臀部肌肉的揉捏，采用自上而下....
答 落花无相依问#又到了夏天了，再不减肥都没有办法出门了，屁股真的是好大，比朋友们的大好多真的很丢人。什么运动可以减屁股呢？ 大众养生网小编解答：爬楼梯是减屁股最简单的运动，每天早晚多爬几次楼梯，就可以锻炼自己的屁股和大腿，从而紧致自己的肌肉，达到瘦身的效果。做下蹲运动也是可以瘦屁股的，姿势一定要正确，在站起来的时候一定要速度快，而且身体要挺直。推墙，双腿并拢，臀部向外向后退，保持8秒钟最好。另外郑....
答 表面不在乎问#我是男生，个子还不算高，而且我的屁股非常大，就好像成年女性那样，而且还很翘，朋友总是用这个来开玩笑。请问，男生怎么减屁股啊？ 大众养生网小编解答：在我看来，男生减屁股的方法有：1、可以爬楼梯，这种方法不但简单，而且省去了一大笔健身费用，不仅能消耗卡路里，还能燃烧脂肪。爬楼梯时大腿和臀部的肌肉也会跟着运动，这样会使臀部更紧实，也会使臀部变小。2、推墙，双腿并拢后，手掌在墙上做支撑，双....
答 请输入密码#问#我的屁股非常的大，走起路来非常的难看，我也非常的自卑，请问，有没有办法可以让我快速的减掉屁股上的赘肉呢？ 大众养生网小编解答： 想要减掉屁股上的赘肉，可以通过饮食的控制和运动来进行。首先是在平时的饮食上要注意，多吃一些水果和蔬菜，尤其是有利尿作用的冬瓜、黄瓜等食物，还可以多吃粗纤维含量比较高的食物，比如芹菜、韭菜等，这样可以让肠胃的蠕动更快，有通便的作用，坚持就会有减肥的效果的。....
答 故事在繼續问#我想知道有没有什么办法是可以快速减屁股的，屁股上面的肉真的很多，显得屁股好大，想快速减肥。怎样快速减屁股呢？ 大众养生网小编解答： 减肥操里面有一项专门减屁股的，每天坚持跳半个小时以上，让全身发热流汗，坚持一个月绝对会瘦下来。你不要觉得快速减屁股几天可以做到，无论是吃减肥药或者是运动都是需要时间的。还有就是去美容院里抽脂减肥了，现在的美容院越来越多，这种手术也越来越安全可靠了，可以....
答 放肆德溫柔ゝ问#最近感觉自己的皮肤有一些大，觉得非常影响到自己的形体美观，想知道自己有这样的情况的话应该通过什么办法来进行瘦身？ 大众养生网小编解答：进行瘦屁股运动首先在平时的生活中就不能吃完饭马上坐下，晚饭后立即坐下休息一会躺下休息很容易导致人的脂肪堆积在腹部和臀部，影响人的体型美观，平时生活中可以多做些转呼啦圈、扭臀等运动，这样可以帮助臀部脂肪燃烧，也可以参加游泳，游泳是最全面的健身方式，可....