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我今年45岁了，最近非常喜欢跳广场舞，但是因为没有跳过，跟在别人后面，总觉得很不好意思，我想咨询一下，中年妇女跳的广场舞跳法都有哪些呢？
其实中年妇女跳的广场舞有很多种跳法，可以直接去网上搜索，可以自己在家学习，有的广场舞跳起来动作比较轻柔，而有的广场舞跳起来动作比较剧烈，可以根据自己的喜好，学习自己喜欢的。当然也可以直接去广场上，跟着广场上的朋友去学习，这样不但可以认识很多志同道合的人，而且还学得比较快。适当跳跳广场舞对身体是有很大帮助的，不但可以起到健身的功效，而且还可以有效地预防各种疾病。
答 孕妇是不能够做过于剧烈的运动的，广场舞需要扭腰以及做大幅度的摆动，因此并不是让孕妇跳。而且跳舞这一类的运动会增加机体耗氧量，这对孕妇是不利于的，会导致胎儿缺氧现象的出现，所以无论是哪种舞蹈，孕妇都是不能够参与的。比较适合孕妇做的运动为太极、散步等。另外在怀孕期间还需要注意饮食，尽量吃得营养丰富一些，蛋白质以及维生素可以多补充一些。
答 建议如果膝盖疼痛的话，在短期内还是不要去条广场舞的，因为膝盖疼痛的情况一般都是痛风所导致的，痛风会导致膝盖出现了一定的炎症，如果说炎症的情况还没有控制前，就一直都前去运动的话，会导致炎症变得更加的严重，不利于缓解。建议还是要尽快进行治疗的，可以采用热敷等方法，等到膝盖疼痛的情况得到了控制，再进行运动跳舞，此时有助于恢复的。
答 中老年人跳广场舞最大的好处就是可以锻炼身体，尤其对于右脑有很好的锻炼和调节，可以有效降低了脑萎缩和老年痴呆的几率，而且长时间坐着不动，还会引起一些关节病和腰腿疼痛的问题，所以广场舞是有一定好处的。退休的中老年人，平时生活比较寂寞，出去跳广场舞可以调动生活的积极性，维护家庭团结，扩大他们的交际面，可以有效帮助解决精神空虚的问题。
答 不看不知道问#我现在年纪很大了，有很多的时间都是在家没事干的，最近看见很多人在跳广场舞的，我也想跳但是不知道具体怎么跳才好呢？ 大众养生网小编解答： 老年人的人体活动能力开始下降，如果是不注意运动的话，身体的新陈代谢也是会减缓的，后期出现很多毒素不能正常的排出的情况发生，甚至是出现一些疾病。平时应该很好的运动，但是注意运动是不可以太剧烈的，平时可以选择广场舞，广场舞一般是节奏感比较强大，甚至是动....
答 纯情小男人，问#我自己也快有四十多岁了，现在除了工作之外也想充实一下自己的业余生活。很多姐妹都去跳广场舞，我不知道自己合不合适去跳广场舞呢？ 大众养生网小编解答： 广场舞以及成为了很多大妈大爷茶余饭后锻炼身体的一种方式，跳广场舞不但可以健身，也可以陶冶情操，是自己心情愉悦，中年妇女要是有时间的话就可以利用自己的空闲时间去锻炼身体，学着别人去跳广场舞。在天气冷的时候也要注意保暖，在身体锻炼发热以后....
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....