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我一直都感觉自己的身材不是很好，而且屁股上面有很多的赘肉，感觉穿什么衣服都不好看，想要减屁股上的肉，可是不知道用什么方法见效快。
屁股上赘肉多数是因为不良的生活作息引起的，和长期久坐也直接的关系，想要减屁股上的肉最好的方法是通过运动，每天都坚持锻炼身体，最好是进行有氧运动，你可以每天跑跑步，或者是快走，骑自行车等都是瘦臀的好方法，只要每天早晚坚持锻炼，每次坚持半个小时以上，长期坚持下来，瘦臀的效果就特别的明显。在减肥期间饮食很重要，建议不要吃辛辣，刺激的东西，最好是吃比较容易消化的，流质食物。
答 瘦臀的方法一般比较缓慢，而且减肥本身就是一个缓慢的过程。如果想要追求速度，做整形手术是最快速简捷的方法，但是给自身带来极大的痛苦，甚至会发生生命危险，这样就得不偿失。所以最好是坚持每天锻炼，多去参加一些瘦身运动，在饮食上学会制定出合理健康的饮食计划，这样可以慢慢的达到减肥瘦臀的目的，而且往往不会发生反弹，效果会非常好。
答 尽情挥洒问#我总是觉得自己的屁股影响了整体身材形象，臀部的肉实在是太多了，有的紧身裤都穿不上。我想减肥尤其是臀部，可是用什么方法好呢？ 大众养生网小编解答： 在想减掉臀部时，可以加强臀部的运动，像爬楼梯等动作都能够帮助臀部的活动，平时就可以多做些这方面的锻炼以达到瘦臀的目的。但是在减肥时要注意运动幅度要适量，不要过度运动，以免造成体力不支，影响正常的生活。另外，患者平时也要积极改善饮食，要少吃一....
答 住持，請留步！问#最近舍友觉得自己吃的太多，总是想着将腿和臀部瘦下来，但是又不想花钱去健身房，请问有没有什么办法快速的将腿部和臀部瘦下来？ 大众养生网小编解答：想要瘦腿瘦臀首先就是平时不要一直坐着，坐姿对腿部和臀部脂肪堆积也是有关系的，平时不要跷二郎腿，还有平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，也可以煮薏米水喝，薏米水可以有效的减少腿部和臀部的脂肪堆积，如果因为工作原因不能避免久坐，可以敲打胆经。这样....
答 傷感非主流问#我的体重一直都是我们办公室最有重量级的一个，我决定要减肥，她们说先出臀部和大腿减起，请问怎么瘦臀部和大腿效果比较好 大众养生网小编解答：在我看来，要想瘦臀部和大腿，最关键的是靠平时的饮食和运动来调整。首先，吃饭尽量吃七、八分饱就可以了，吃完后不要随时坐下或躺下，多起来活动一下，甚至出去走走。在饮食上也要多加注意，少吃一些高热量的食物。而且是在晚上一定要吃好才行。另外，建议晚上睡觉前....
答 那些小感动问#我的大腿很粗，屁股很大，穿什么衣服都不好看，看着别人穿着紧身衣，让自己玲珑的曲线尽显，羡慕极了，谁能帮帮我啊？ 大众养生网小编解答： 要想大屁股变得小一些，把粗腿变细，可以通过两方面来进行，双管齐下，见效相对要快一些。一方面要注意加强锻炼，多运动，通过运动达到减肥的目的。可以到专业的健身中心，让健身教练对自己进行专业的指导，也可以自己平时多加锻炼，多按摩。另一方面要通过饮食的控制达....
答 中國好菇涼问#大大的屁股，穿什么衣服都不好看，看着橱窗的模特长着漂亮的衣服，只能是望洋兴叹，怎么能让我的臀部变得如模特一样美丽呢？ 大众养生网小编解答： 想要瘦臀，让自己的身条曲线更加美丽，我们可以从两个方面做起。一方面在饮食上加以控制，不吃或少吃肥肉，不吃像快餐类的高热量食品。一方面让运动量提上去。可以做一些比如收臀，提臀的运动，随时随地都可以做。可以在工作的间隙做一做深蹲的动作，可以空身深蹲....