我总觉得自己屁股太大，穿什么衣服都遮盖不住，平时浑身上下也就突显屁股了。我想通过减肥让屁股变小一点，要怎么减呢？
大众养生网小编解答：
屁股太大与先天性因素、坐姿等有一定的关系，如果想达到瘦臀的效果，首先要纠正不良的坐姿和站姿等习惯，不要经常做弯腰等动作。还需要多做有利于臀部锻炼的运动，上下楼梯、骑自行车等，特别是可以多参加一些体育活动，如游泳、慢跑等。饮食上要多吃富含粗纤维的食物，不要经常吃高热量、高脂肪的食物，以免增加臀部肌肉的负担或引起反弹。 屁股太大怎么办能减掉？
- fengyuanyuan18
- 2015-04-22 09:53:41
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