我打算以后早上早起床半个小时，为家人准备营养丰富的健康早餐。但我的经验比较少，那早餐都有什么样的做法呢？
大众养生网小编解答：
健康早餐的做法有很多，可以选择的食材也多种多样。一般情况下早餐较适宜口味较清淡的食物，建议用五谷杂粮熬制汤粥食用，如小米、黑米和薏仁，此时也可加入适量银耳、红枣等辅助食材，或用黄豆等自己榨成的豆浆饮用。需要准备一些主食，如馒头、煎饼和全麦面包，并炒制像土豆丝一类的菜品，有条件也可以煮制茶叶蛋食用。 如何做健康营养早餐？
- fengyuanyuan18
- 2015-11-15 14:54:19
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