早上吃什么对健康比较好？
薛庆鑫
吃早饭的时候建议一定要注意好营养的搭配，如果没有在早饭中获取充足的营养，或者是总是不吃早饭的话，会导致出现胃溃疡，还有胆结石一些列消化系统的疾病，建议早饭的时候应该要补充蛋白质，所以可以吃一个鸡蛋，还有吃一些少量的蔬菜来帮助纤维素的补充，还有补充维生素，建议还有喝一杯牛奶，以此来补充钙质等微量元素的补充与调节，有助于身体健康。
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