每天早上急着上班都不怎么吃早饭，结果得了胃病，去看医生，医生说要我早上好好吃早饭，还要吃的健康，那么，早上吃什么才健康呢？
大众养生网小编解答：
早晨是一天的“黄金时间”，也是最需要用脑的时间，所以早餐一定要吃好。而且早上刚起床，昨晚的食物已经消化完了，胃里空空的，这时候，就需要吃些清淡的食物来养胃了。早餐最好多吃豆制品，比如牛奶、鸡蛋等，不仅营养丰富，而且对记忆力也有很大的帮助。但是早晨最好不要吃太油腻的食物，以免对消化不良，对身体的胃也会造成很大的负担。 早餐吃什么食物才健康？
- fengyuanyuan9
- 2015-11-13 16:04:23
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