今年刚上大学，正赶上秋季运动会，因为班里缺少报名跑步的人，所以班长拉我上去充数，想咨询一下有没有短时间提高跑步速度的技巧呢？
大众养生网小编解答：
虽然说这个身体机能有一点提高，但也不是没有办法快速的提高，跑步不仅要靠我们腿部的力量，还有相当一部分需要我们的爆发力和协调力，除了跑步训练之外，我们在日常的训练中还需要有选择的加入，蛙跳、深蹲、蹲起等加强肌肉力量的运动，每天坚持相信短时间内一定会有明显的效果，另外一定不要紧张，紧张会让我们的体力消耗的非常快，这样就得不偿失了。 怎样在短时间内提高跑步速度啊？
- fengyuanyuan8
- 2015-11-15 00:39:59
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