我每天吃了晚饭以后都会去公园跑步，时间久了也就想把自己嗯跑步变得更加专业一点。就想知道跑步减肥的最佳速度是多少啊？
大众养生网小编解答：
跑步减肥是最健康最科学的减肥运动方式，所以很多人也都会选择每天坚持晨跑或者饭后运动。运动的速度是因人而异的，如果体质比较好的人可以尽量快一点，这样减肥的效果就会更好。除此之外需要强调的就是患有心脏或者高血压疾病的人就必需放慢速度，最好是散步就可以了。而且老年人运动减肥或者是运动健身应该有家里人陪同，以免发生一些意外情况。
最佳的减肥跑步速度是多少啊？
- fengyuanyuan23
- 2015-11-10 12:29:08
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