平时吃的哪些是易消化的食物？

我经常出现消化不良的症状，严重时还会出现呕吐，好几天不能吃东西。是不是与我平时吃的食物有关系？哪些食物能帮助体内更容易消化呢？

有一部分人的胃口不是很好，吃一些食物总要消化很久，蔬菜里含有较多的维生素，铁含量也很高，润肠的作用。香蕉里含钠量低，里面没有胆固醇，具有润肠通便的作用。松子都叫它长生果”，有着软化血管的作用，松子中含有大量脂肪，老人便秘通常吃松子有效果。核桃里能减少肠道对胆固醇的吸收，有助于脑力的开发。蜂蜜能清热、解毒、止痛，服用蜂蜜可以滋润肺，止咳，润肠通便，增强脑力，强壮身体的各方面。晚上睡觉失眠，每晚睡前饮喝一杯蜂蜜水，适当食用这些对大家身体是有好处的。