易消化的食物有哪些可以解决消化不良?
白永明
易于消化并且富含营养的食物有很多,比如鱼类,蛋类,奶类,青菜等绿色植物,还有一些水果等,都是很好的。建议你平时还可以炖煮一些羹汤,粥类等,也是易于消化的。平时你要注意饮食习惯,不要不吃早饭,早饭一定要注意营养,午饭不要吃的太饱,晚饭不能多吃,吃完可以散散步,更加益于消化。平时不要吸烟喝酒,浓茶咖啡等也不要多喝,对胃不好。
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