我觉得自己的肠胃功能不是太好，每次吃凉东西就会胃胀拉肚子。所以打算以后多注意饮食调理，那我可以选择什么食物呢？
大众养生网小编解答：
基本上所有口味清淡温和、少渣的食物，都是有益于肠胃功能的，所以建议在平时多吃一些五谷杂粮，如小米、黑米和玉米面等，以面条、米饭等为主食，并适当食用一些新鲜的蔬菜水果，尤其是红薯、马铃薯和紫薯等，这些食物都是非常利于消化的。另外，还需要多吃一些动物肝脏、鱼虾、鸡鸭等肉食，以保证摄入营养的合理均衡。 什么东西吃了对肠胃比较好？
- fengyuanyuan18
- 2015-11-10 13:28:11
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