保护肠胃的食物有哪些？

最近这段时间感觉到非常的难受，饿的时候肚子就感觉非常的疼，疼了之后呢就不敢吃很多的东西，请问有什么比较很好保护肠胃的食物？

能够很好的保护胃黏膜的食物有小米，菠萝和洋葱，平时的时候可以选择喝一些酸奶，他们不仅可以很好的补充营养，同时又可以避免抗菌素对人体产生一些副作用，因为酸奶中含有非常大量的活性杆菌，它们可以使抗菌素药物引起出现的肠道菌群失调的现象重新获得平衡，同时又能够非常好地保护胃黏膜，患者这样的情况可能是因为胃溃疡大多数都是因为饮食不规律的生活习惯引起的。