最近发现我的胃消化能力变差了，因为吃过饭以后总觉得肚子胀胀的很不舒服，不知道平时吃什么食物能缓解这种不适呢？
大众养生网小编解答：
消化能力差的主要原因是胃肠功能出现障碍，所以要想恢复正常的消化能力就应该想办法清理肠胃，其中清理肠胃的方法有很多，但是最重要的是通过饮食来清理。在饮食上首先要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物；其次应该多少吃一些富含维生素的新鲜说过和蔬菜，同时主食应该以粗粮为主，平时饮食主要喝一些汤粥类的食物，比如说蔬菜汤、小米粥、青菜粥等易消化的食物。
什么食物能促进消化呢？
- fengyuanyuan2
- 2015-11-08 01:32:26
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