酸奶有促进消化的作用吗？

我的一个同事每次吃完饭后就要马上喝一杯酸奶，他说喝酸奶可以帮助消化，还会可以美容，我觉得很好奇，酸奶可以促进消化的吗？

酸奶准确的来说并不是促进消化的。酸奶并没有这个作用的。只是说酸奶可以加快肠胃的蠕动，一方面可以促进身体吸收营养，一方面可以加快身体的新陈代谢，从而起到住消化的作用。所致在喝完酸奶以后，通常是会上厕所的。因此，我们常说喝酸奶不会胖，就是这个原理，因为酸奶可以排出毒素，所以喝酸奶是具有一定的减肥效果。酸奶最好是在饭后的一定时间没饮用，酸奶不能空腹饮用，特别是早上起来空腹饮用，这样对胃部的刺激太大了。