饭后散步是不是有助于消化?

fengyuanyuan6
2015-11-04 11:46:52
我不管你的看法问#

有句俗语叫做饭后百步走,能活九十九,所以我也有一个习惯,就是在吃完晚饭之后开始散步,想问一下饭后散步是不是有助于消化?

大众养生网小编解答:

在吃完饭之后散步的话是有助于身体内部的消化的,在吃饭的时候尽量不要吃太多的饭,这样会容易让肚子变得很胀,想要在饭后有助于消化就可以少吃一点东西,并且在饮食上尽量选择以清淡的食物为主,不宜吃一些过于油腻,或者是刺激的食物,并且在饭后的散步可以适当的多增加一些时间,如果感觉消化不良的话,也可以买一些健胃消食片之类的药品有助消化,平时的时候养成一个良好的生活习惯。


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